Hoje eu comi

café da manhã

meia banda de mamão
meio copo de café com leite
meio pão

lancha da manhã

1 maça

almoço

2 - pedaços de frango
1 - porção de rúcula e alface e tomate
1 - concha de feijão
meia colher de arroz

sobremesa - 1 fatia de abacaxi

lanche da tarde

4 - bescoitos salgados
1- cafezinho

jantar

1- fatia de pão
1- fatia de abacaxi
1- caldo com ovo e alho