SEGUNDA META - 70Kg à 65Kg ALCANÇADOS

Minhas fofinhas!

Estou muito feliz, me pesei pela manhã e a minha balancinha amigona me disse que estou pesando 65.8Kg....vejam só, estou quase chegando na segunda menta...quero colocar uma foto de um antes e depois, mas ainda não deu pra tirar, pois já se foram 9,2kg desde quando comecei no dia 10/11/2008. vou pedir para meu marido tirar e mostro para vocês. A outra coisa é que não tenho colocado meu cardápio pois apesar dos pequenos deslizes continuo comendo como manda a RA, mas o que me preocupa é que preciso caminhar pelo menos três vezes por semana, coisa que ainda não faço, mais vou arranjar um modo de mudar isso. por enquanto é só beijão e otimo final de semana.

Porque Somos Gordas?

Oi amigas!

Como foram de Carnaval? eu...fiquei em casa, nada de festa...mas aproveitei para perâmbular na internet a procura de assuntos interessantes e como sempre a bola da vez é referente a dietas e associados, encontrei no caso um site (http://thisiswhyyourefat.com/) que mostra muita comilança gordurosa que nos faz todas gordas sem culpas, é claro que algumas aparentam deliciosas como estas torta de chocolate (minha preferidas de todas) e a grande maioria se mostra gordurosas (ugriiii), mas...a moral da história é que precisamos ser perseverantes para estas tentações terrivel deliciosas, pois o resultado é garantido, sejamos fortes!

Bem quanto a minha R.A estive com aqueles problemas de TPM e retenção de líquido e por isto não consegui sair da casa dos 66Kg, mas garanto que logo, logo estarei com novidades pois estou trabalhando para isso. Bem grande beijos queridas. ha sim...olhem as fotos e visitem este site que indiquei.

Jakei

Hee minhas amigas, não consegui resistir algumas tentações...infelizmente...comi dois pedaços de pizza e fiquei com consciência pesada, sou uma tonta mesmo. O que me aborrece é que não achei um tempo pra caminhar, fazer exercícios, pois os quase dez quilos que perdir foi em função de Reeducação Alimentar, preciso alcançar este objetivo pra me motivar mais ainda. A coisa boa que tenho pra dizer que estou participando da dieta em grupo no blog da sarinha é o http://simestoudedieta-soumaiseu.blogspot.com, e minha ultima pesagem que foi no dia 20/02 (ontem) estava pesando 66,4. bem é isto....bom carnaval pra todas.

O DIA DE HOJE!

Oii amigas!

como sempre na vida é em tom de rosa, e alguma coisa ou outra faz com que você
fique filha da p... com o mundo..tou assim hoje, queria sumir e voltar muito depois
infelizmente não posso...alguém depende de mim (minha Laura) por isso é melhor eu
esfriar a cabeça. sobre a minha RA, anda muito bem...logo logo terei surpresas pra nós
todas...beijos.

Cardápio de 15/02/2009

CAFÉ DA MANHÃ

1 - PÃOZINHO
MEIO COPO DE LEITE E CAFÉ

LANCHE

1 - BANANA

ALMOÇO

1 - PEDAÇO DE BIFE
2 - COLHERES DE ARROZ ESCORRIDO
1 - PORÇÃO DE SALADA COM CEBOLA

LANCHE

1 - PAOZINHO
1- BANANA

JANTAR

1 - MAÇA
1 - BANANA
2 - BOLACHAS

TÁ CHEGANDO A HORA!

ai ai ai aiiiia tá chegando a hora...minhas amigas apesar de esses dias está doentinha...estive
fazendo a RA normalmente, a pouco me pesei e estou nos 66,9Kg...isto é bom, minha meta é
chegar aos 65Kg para o Carnaval....vamos esperar, ok.

CARDÁPIO

CAFÉ DA MANHÃ

1 - PÃOZINHO DE MILHO
MEIO COPO DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO

LANCHE DA MANHÃ
PEDAÇO PEQUENO DE MAMÃO

ALMOÇO

1 -PORÇÃO DE SALADA (ALFAÇE E TOMATE, LIMÃO E PITADAS DE SAL)
1- COLHER DE ARROZ
6 PEDAÇOS DE CARNE MAGRA COZIDA COM VERDURAS

LANCHE DA TARDE
1 COPO PEQUENO DE SUCO DE AÇAI - (POIS ADICIONO ÁGUA)

JANTAR
1 - MAÇA
1 - BANANA
MUITA ÁGUA DURANTE TODO O DIA

A ÚNICA COISA QUE AINDA NÃO DEIXEI DE FATO FOI DE ADOÇAR SUCOS, CAFÉ E OUTROS COM A BENDITA AÇÚCAR, NÃO TENHO PROBLEMAS COM ADOÇANTES E DERIVADOS, MAS PENSO EM SUBSTITUIR QUALQUER HORA

DEPOIS DE ALGUNS EXCESSOS!

POIS É MINHAS AMIGAS E COMPANHEIRAS DE LUTA...ESTOU FELIZ PORÉM NÃO MUITO...PORQUE ESTES DIAS APESAR DOS APESARES DEI UMA EXAGERADA TIPO COMER PIZZA 1 PEDAÇO E COMER PÃO DURANTE A MANHÃ E AÇAÍ, PODE SER QUE POR ISSO, EU AINDA ESTÁ ESTACIONADA NO 67,4kg, ME PESEI HOJE, AS 19H, ATÉ QUE ENFIM TROUXE UMA BALANÇA NOVINHA. PENSO QUE SE NÃO FOSSE POR ESSES EXCESSOS DEVERIA ESTAR NA CASA DOS 66K OU 65K, MAS VOU CHEGAR LÁ...ESTOU ANIMADA. BOA NOITE..BEIJOS. HA SIMMMMM AI A FOTO DA PROVA E LEMBRE-SE "EMAGRECER COM DETERMINAÇÃO E SAÚDE".

Atenção !

A obesidade Infantil

Sempre pensei ser uma mãe preocupada e atenta. Sempre me esforcei para andar actualizada, para ser uma melhor mãe. Gosto e esforço-me a para andar sempre atenta aos problemas que apoquentam as crianças, de modo a poder dar uma educação “atual” minha filha.
Uma prova disso, é o fato de tratar a Internet por “tu”. Neste grande mundo da Internet arranjo tempo também para mim, por isso por entre vários outros, um site que visito regularmente é o emagrecer.tv. Foi neste site, que acordei para este grande problema a Obesidade Infantil. Li este artigo, http://www.emagrecer.tv/blog/2008/05/27/obesidade-infantil/, e achei que realmente deveria fazer alguma coisa, para melhorar a alimentação d minha filha bem como as minha e de meu esposo. (fonte: blog obesidadeinfantil.blogs.sapo.pt/tag/obesidade )

CARDÁPIO 05/02/2009

HÉEE.....HOJE FOI COMPLICADO,ESTAVA TUDO CERTINHO DURANTE ENTRE O CAFÉ DA MANHÃ E O ALMOÇO...VEJAM SÓ

MANHÃ

1 COPO PEQUENO DE CAFÉ COM LEITE

LANCHE DA MANHÃ

1 MAÇA

ALMOÇO

2 PEDAÇOS PEQUENOS DE FRANGO COZIDO
2 COLHERES DE ARROZ ESCORRIDO
1 PEDAÇO DE ABOBRINHA COZIDA

DEPOIS TOMEI ÁGUA

LANCHE DA TARDE

1 MAÇÃ

JANTAR

01 COLHER DE SOPA DE FEIJÃO
01 PEDAÇO PEQUENO DE FRANGO COZIDO

....E O PROBLEMA FOI O PLANTÃO....OS MENINOS DA SEVIC COMPRARAM PIZZAS E EU COMI ...
2 PEQUENO PEDAÇOS....QUE COISA HORRÍVELLLLLLLLLL

TOU COM A CONSCIÊNCIA PESADA...MAS FAZIA MUITO TEMPO QUE NÃO COMIA PIZZA...E DAI QUANDO
CHEGOU SENTI AQUELE CHEIRO....DAI FOI...MAS VOU SUPERAR, AMANHÃ VOU COMPENSAR O CAPRICHO DE HOJE.

BEIJOSSSS

CARDÁPIO DE HOJE

PELA MANHÃ

1 - tapioquinha
meio copo de café com Leite

NO ALMOÇO

1 - panqueca de carne média
meia porçã de arroz

lanche da tarde

água muita água

jantar

pretendo comer coisa leve...ainda não definida talves uma fruta.

CONTINUO NA BRIGA

OI AMIGAS, CONTINUO NA BRIGA...MINHA BALANÇA TÁ QUEBRADA MAIS EU CONTINUO CONTROLANDO MINHA ALIMENTAÇÃO E CHEGANDO LÁ...TENHO UMA EXCELENTE NOTÍCIA, CHEGUEI AS 67.45KG...TOU FELIZ COM MINHA RA E MUITA FORÇA DE VONTADE, INFELIZMENTE AINDA NÃO COMECEI A CAMINHADA...MAS VOU LOGO. BEIJOS