CARDÁPIO

CAFÉ DA MANHÃ

1 - PÃOZINHO DE MILHO
MEIO COPO DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO

LANCHE DA MANHÃ
PEDAÇO PEQUENO DE MAMÃO

ALMOÇO

1 -PORÇÃO DE SALADA (ALFAÇE E TOMATE, LIMÃO E PITADAS DE SAL)
1- COLHER DE ARROZ
6 PEDAÇOS DE CARNE MAGRA COZIDA COM VERDURAS

LANCHE DA TARDE
1 COPO PEQUENO DE SUCO DE AÇAI - (POIS ADICIONO ÁGUA)

JANTAR
1 - MAÇA
1 - BANANA
MUITA ÁGUA DURANTE TODO O DIA

A ÚNICA COISA QUE AINDA NÃO DEIXEI DE FATO FOI DE ADOÇAR SUCOS, CAFÉ E OUTROS COM A BENDITA AÇÚCAR, NÃO TENHO PROBLEMAS COM ADOÇANTES E DERIVADOS, MAS PENSO EM SUBSTITUIR QUALQUER HORA