HÉEE.....HOJE FOI COMPLICADO,ESTAVA TUDO CERTINHO DURANTE ENTRE O CAFÉ DA MANHÃ E O ALMOÇO...VEJAM SÓ
MANHÃ
1 COPO PEQUENO DE CAFÉ COM LEITE
LANCHE DA MANHÃ
1 MAÇA
ALMOÇO
2 PEDAÇOS PEQUENOS DE FRANGO COZIDO
2 COLHERES DE ARROZ ESCORRIDO
1 PEDAÇO DE ABOBRINHA COZIDA
DEPOIS TOMEI ÁGUA
LANCHE DA TARDE
1 MAÇÃ
JANTAR
01 COLHER DE SOPA DE FEIJÃO
01 PEDAÇO PEQUENO DE FRANGO COZIDO
....E O PROBLEMA FOI O PLANTÃO....OS MENINOS DA SEVIC COMPRARAM PIZZAS E EU COMI ...
2 PEQUENO PEDAÇOS....QUE COISA HORRÍVELLLLLLLLLL
TOU COM A CONSCIÊNCIA PESADA...MAS FAZIA MUITO TEMPO QUE NÃO COMIA PIZZA...E DAI QUANDO
CHEGOU SENTI AQUELE CHEIRO....DAI FOI...MAS VOU SUPERAR, AMANHÃ VOU COMPENSAR O CAPRICHO DE HOJE.
BEIJOSSSS
META DE SAM PARA PROXIMOS 365 DIAS
SOBRE MIM
- EMAGRECIMENTO DEVAGAR = MAGRA PRA SEMPRE!
- PVH, RONDÔNIA, Brazil
- PODEM ME CHAMAR DE SAM, tenho 38 anos, sou casada,tenho uma filha, e estou aqui para descrever minha pequena luta para alcançar um peso saudável e sua manutenção, prometo postar meu peso em foto e descrever sobre os avanços e dificuldades de se fazer uma dieta baseada em poucos carboidratos e mais proteínas, com legumes e verduras e frutas, mas sem açúcar e derivados.
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