PELA MANHÃ
1 - tapioquinha
meio copo de café com Leite
NO ALMOÇO
1 - panqueca de carne média
meia porçã de arroz
lanche da tarde
água muita água
jantar
pretendo comer coisa leve...ainda não definida talves uma fruta.
META DE SAM PARA PROXIMOS 365 DIAS
SOBRE MIM
- EMAGRECIMENTO DEVAGAR = MAGRA PRA SEMPRE!
- PVH, RONDÔNIA, Brazil
- PODEM ME CHAMAR DE SAM, tenho 38 anos, sou casada,tenho uma filha, e estou aqui para descrever minha pequena luta para alcançar um peso saudável e sua manutenção, prometo postar meu peso em foto e descrever sobre os avanços e dificuldades de se fazer uma dieta baseada em poucos carboidratos e mais proteínas, com legumes e verduras e frutas, mas sem açúcar e derivados.
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