META DE SAM PARA PROXIMOS 365 DIAS

SOBRE MIM

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PVH, RONDÔNIA, Brazil
PODEM ME CHAMAR DE SAM, tenho 38 anos, sou casada,tenho uma filha, e estou aqui para descrever minha pequena luta para alcançar um peso saudável e sua manutenção, prometo postar meu peso em foto e descrever sobre os avanços e dificuldades de se fazer uma dieta baseada em poucos carboidratos e mais proteínas, com legumes e verduras e frutas, mas sem açúcar e derivados.

sábado, 9 de abril de 2011

2º dia de Reeducação Alimentar - DIA RUIMMM

POST DO PESO

Pois então, hoje um dia preguiçoso com muita chuva, cheguei do trabalho ás 7h, tomei um banho quente e fui dormir...aff...acordei as 11h e fui ao almoço. O que comi? então como prometi lá vaio diário de alimentação:

ALMOÇO: 05 Colheres de arroz branco escorrido; 02- pedaços pequenos de peixe jatuarana assado; 01- colher de vinagrete (tomate,arroz e cheiro verde, sal, pimenta e limão) acompanhado de pimenta e 01-colher de farinha branca.

LANCHE: 03 copos de água, 01- casquinha de sorvete de morango;

JANTAR: 01- pedaço de pizza (calabreza e mussarela) aff... 01- meio copo de refri.

Então, meu dia não foi bom e não conseguir resistir a pizza no final do dia....*que ódio do meu marido ele é culpado..afff....aliás foi péssimo. Mas não vou desistir. Um abraço e bom domingo.

Bem Amigos!


Bem minha gente!

É incrível que o tempo passou e minha vida mudou muito desde o último poste dia 06/02/2010, de lá pra cá abandonei minha Reeducação Alimentar, exercícios e o controle de peso. Infelizmente meus problemas pessoais foram maiores que minha vontade de ter saúde ou simplesmente chegar a minha meta que é 60kg. Em fevereiro de 2010, descobrimos que minha mãe estava com "câncer" e isso tudo complicou nossas vidas, tive que deixar tudo pra tras, até mesmo minha casa. Mudei de cidade e fui morar em Goiânia, pois o tratamento de minha querida mãe deveria ser naquela cidade. Levei filha e marido...e as preocupações do dia foram muitas...tudo foi passando. Hoje depois de 1 ano, as coisas melhoraram quanto saúde, graças a Deus e mais calma e menos anciosa resolvir voltar a emagrecer pra atingir minha meta. Hoje estou com 68.90kg e minha pequena meta é chegar aos 60kg nada mais e conservar assim. Peço ajuda de vocês meus amigos pra começar tudo novamente e chegar lá.
Tenho alguns objetivos:
1- postar todos os dias o que comi durante todo o dia;
2- postar meu peso a cada domingo durante o mês;
3- postar a cada emagrecimento de 1kg - fotos.

Desta forma acho que vai ser incentivo. Bom me ajudem...me ajudem. Abraços meus queridos.