META DE SAM PARA PROXIMOS 365 DIAS

SOBRE MIM

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PVH, RONDÔNIA, Brazil
PODEM ME CHAMAR DE SAM, tenho 38 anos, sou casada,tenho uma filha, e estou aqui para descrever minha pequena luta para alcançar um peso saudável e sua manutenção, prometo postar meu peso em foto e descrever sobre os avanços e dificuldades de se fazer uma dieta baseada em poucos carboidratos e mais proteínas, com legumes e verduras e frutas, mas sem açúcar e derivados.

quinta-feira, 16 de abril de 2009

O QUE COMI...

oiisss!!!

pois é estou aqui rapidinho, para postar o que comi

CAFÉ

1.cafezinho com leite desnatado

1. pãozinho de queijo

LANCHE

400ml Chá NRG Herbalife

ALMOÇO

3. colheres de sopa de feijão

1.porção média de salada cozida (giló,tomate,cebola e repolho)

2.pedaços de frango (frito)

LANCHE

muito chá NRG não sei quantidade pois bebo como fosse água

1.salgadinho (andando na rua com meu marido ele parou na Roma e comprou aqueles salgadinhos tipo saltenha e pasteis (assados) daí eu não resistir tive que sacrificar e comer, mas foi só 1 mesmo.

JANTAR

250ml de shake Herbalife (com banana e pedaços de mamão).

é só meus amores...sexta feira e dia de pesagem...espero mudar de peso e

2 comentários:

Ely. disse...

Oiiiiiiiiiisss...posta qto pesou ok?vc ta indo muito bem.bjjs

EMAGRECENDO COM CONSCIÊNCIA disse...

oi Ely obrigada pelo incentivo meu peso atual é 65.400kg, foi otimo pois esta semana perdi 500gramas...beijos e aparece querida sempre que quizer.