oiisss!!!
pois é estou aqui rapidinho, para postar o que comi
CAFÉ
1.cafezinho com leite desnatado
1. pãozinho de queijo
LANCHE
400ml Chá NRG Herbalife
ALMOÇO
3. colheres de sopa de feijão
1.porção média de salada cozida (giló,tomate,cebola e repolho)
2.pedaços de frango (frito)
LANCHE
muito chá NRG não sei quantidade pois bebo como fosse água
1.salgadinho (andando na rua com meu marido ele parou na Roma e comprou aqueles salgadinhos tipo saltenha e pasteis (assados) daí eu não resistir tive que sacrificar e comer, mas foi só 1 mesmo.
JANTAR
250ml de shake Herbalife (com banana e pedaços de mamão).
é só meus amores...sexta feira e dia de pesagem...espero mudar de peso e
META DE SAM PARA PROXIMOS 365 DIAS
SOBRE MIM
- EMAGRECIMENTO DEVAGAR = MAGRA PRA SEMPRE!
- PVH, RONDÔNIA, Brazil
- PODEM ME CHAMAR DE SAM, tenho 38 anos, sou casada,tenho uma filha, e estou aqui para descrever minha pequena luta para alcançar um peso saudável e sua manutenção, prometo postar meu peso em foto e descrever sobre os avanços e dificuldades de se fazer uma dieta baseada em poucos carboidratos e mais proteínas, com legumes e verduras e frutas, mas sem açúcar e derivados.
2 comentários:
Oiiiiiiiiiisss...posta qto pesou ok?vc ta indo muito bem.bjjs
oi Ely obrigada pelo incentivo meu peso atual é 65.400kg, foi otimo pois esta semana perdi 500gramas...beijos e aparece querida sempre que quizer.
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